健康分为身体健康与心理健康与社会健康，其中社会健康关系着心理健康并两者都影响着身体健康。而我更愿意称之为 “当时健康” 与 “未来健康”，即当事人在当时属于是健康的，但当时的隐患却会导致未来的不健康。这看不见摸不着的隐患，就是导致崩坏未来的开端。而这篇帖子讲的是选择合理消遣法子可以规避的身体健康的隐患，举个司空见惯的例子，就是当事人渴望解心理的一时之渴，而选择抽烟或者喝酒并坚信着自我控制能力足以抵抗其成瘾性。但凭现实而论，人的意志力是无法抵抗来自身体激素所带来的欲望。对此防患于未然选择不去接触，便能肺部免受自免疫疾病（肺炎/癌）之苦，也能让肝脏免受肥大到衰竭之苦。但不去接触却可能会导致当事人的心理的不舒通，毕竟人是无法不把自己当人而去忽略自己的感情与感觉，而压抑的心理只需要一点外来物（来自社会），就会导致更加庞大的心理全面崩溃。对此除了防患于未然这种严谨，还可以选择去强化自身感情调理能力，即学会调节自我压力的能力（更极端的可以选择学会如何忽略自身感觉的能力，此会导致人格的缺失与无法产生与他人的共情）。总而言之，只要不把自己生活在成瘾性与依赖（物质上的，心理上的，人际关系上的）里，便能规避一大堆麻烦事并活得轻松自在。 注，此方法需要建立在良好的社会健康，即良好的人际关系上，否则此方法的不合群性将让当事人的社会健康荡然无存，并导致人格崩坏。